身体活动消耗热量的对照表是一种根据不同的身体活动类型和强度，估算其所消耗热量的表格。这种表格通常会列出各种常见的身体活动，如散步、跑步、游泳、健身、骑自行车等，并根据不同的活动强度和持续时间，估算每分钟或每小时所消耗的热量。
需要注意的是，身体活动消耗热量的对照表只是一种大致的参考，实际消耗的热量会因个人的体重、体脂率、运动强度、运动时间等因素而有所不同。另外，身体活动所消耗的热量也不仅仅取决于运动强度，还与运动的方式、运动的频率等有关。因此，在进行身体活动时，应根据自己的身体状况和健康需求，选择合适的运动方式和强度，并注意安全。
