减肥期间中餐摄入七百大卡是否合适

减肥期间中餐摄入 700 大卡是否合适，取决于个人的基础代谢率、活动量和减肥目标。

一般而言，减肥期间建议适当控制热量摄入，同时保持营养均衡。中餐摄入 700 大卡的热量可能对于一些人来说是合适的，但对于其他人可能过多或不足。

如果要减肥，建议在保证营养均衡的前提下，适当减少高热量食物的摄入，增加低热量食物的摄入，同时增加运动量，以达到消耗热量的目的。