减肥期间每天摄入黄瓜的数量上限是多少

黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，非常适合减肥期间食用。但是，每天摄入黄瓜的数量上限取决于许多因素，如个人的身体状况、饮食习惯、黄瓜的品种等。一般来说，每天吃 1-2 根黄瓜是比较适宜的。

黄瓜含有丰富的营养物质，如维生素 C、钾、镁等，同时还含有一定的纤维素，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。但是，如果每天摄入过多的黄瓜，可能会导致营养不均衡，影响身体健康。

另外，不同品种的黄瓜大小和营养成分也会有所不同，建议根据实际情况适量食用。