一顿饭摄入380卡路里的热量是否过高

一顿饭摄入 380 卡路里的热量是否过高，取决于个人的基础代谢率、活动水平以及饮食结构等因素。对于一般成年人来说，一顿饭摄入 380 卡路里的热量并不是很高，但如果是高强度体力劳动者，可能需要摄入更多的热量来满足身体的需求。同时，如果一天总的热量摄入超过了身体所需，即使每顿饭的热量不高，也可能导致体重增加。因此，建议根据自己的实际情况来判断。