白果的热量高吗，适合减肥食用吗

白果是银杏的果实，属于坚果类，含有一定的热量。根据《中国食物成分表》，每 100 克带壳的白果（干）可食用部分约含有 359 千卡热量，而每 100 克去壳的白果（干）可食用部分约含有 360 千卡热量。

减肥期间需要控制热量摄入，因此在减肥期间应根据饮食情况控制白果的摄入量。另外，白果中还含有一定量的脂肪和碳水化合物，过量食用不利于控制体重。

此外，白果具有一定的毒性，不能生食，也不能过量食用，以免引起中毒。