摄入一小片肥肉需要消耗多少热量

一小片肥肉大约含有 5-10 克脂肪，每克脂肪可以产生 9 大卡的热量，因此一小片肥肉大约可以提供 45-90 大卡的热量。

但是，需要注意的是，摄入肥肉并不利于身体健康，因为肥肉中含有较高的饱和脂肪酸和胆固醇，长期摄入可能会增加患心血管疾病、高血压、糖尿病等疾病的风险。

建议选择瘦肉、鱼肉、豆类等富含蛋白质和健康脂肪的食物，并注意控制总热量的摄入，以维持身体健康。