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红干豆的热量是多少

发布:2024-10-23 00:42:28 阅读:51

红干豆又称红芸豆,每 100 克红干豆含有的热量约为 324 大卡,热量相对较高。

红干豆是一种营养丰富的豆类食材,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,具有较高的营养价值。

需要注意的是,红干豆中膳食纤维含量较高,大量食用可能会引起胃肠不适,因此应根据个人情况适量食用。另外,在烹饪红干豆时,建议采用煮、炖等烹饪方式,避免高温油炸,以减少营养成分的流失。

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