豆腐炖鸡肉的热量是多少

豆腐炖鸡肉是一道传统的家常菜，主要食材为鸡肉和豆腐，热量较低，每 100 克豆腐炖鸡肉的热量为 120-150 大卡（具体热量因食材用量和烹饪方式而异）。

豆腐是一种富含优质植物蛋白的食物，而鸡肉则是一种低脂肪、高蛋白的肉类食品，两者搭配可以提供人体所需的多种营养素，同时还有助于控制热量摄入，因此适合在减肥期间食用。

需要注意的是，在烹饪过程中，应尽量少油、少盐、少糖，以免影响豆腐炖鸡肉的营养价值和健康效果。