成年女性每天适合消耗多少卡路里

成年女性每天消耗的卡路里数量取决于许多因素，包括年龄、身高、体重、活动水平和代谢率等。根据《中国居民膳食指南（2022）》，建议成年女性每天摄入 1800～2400 大卡（“大卡”是千卡的俗称）。

这个建议摄入量是根据大多数女性的平均能量需求制定的。但是，每个人的能量需求都是不同的，因此如果您想确定自己每天适合消耗多少卡路里，建议咨询专业医生或营养师。