一斤肌肉每天能代谢出多少热量

一斤肌肉每天大约能消耗 15-30 千卡的热量。

人体内的肌肉组织是一个重要的代谢组织，肌肉组织的代谢率相对较高。根据不同的运动强度和肌肉量，一斤肌肉每天大约能消耗 15-30 千卡的热量。

需要注意的是，肌肉组织的代谢率并不是固定的，它会受到多种因素的影响，如运动强度、运动时间、身体状态、饮食等。因此，具体的代谢率可能因人而异。