跳绳 3500 次能消耗的热量因人而异，与跳绳的速度、体重等因素有关，一般认为可以消耗 200 千卡至 300 千卡的热量。
跳绳是一项高强度的有氧运动，能够快速消耗热量，同时也能够锻炼身体的协调性和灵活性。根据不同的跳绳速度和体重，每分钟跳绳可以消耗 50 千卡至 70 千卡的热量。因此，跳绳 3500 次所消耗的热量可以根据跳绳的时间进行估算。
如果跳绳速度较慢，每次跳绳持续时间较短，那么消耗的热量可能在 200 千卡左右。如果跳绳速度较快，每次跳绳持续时间较长，那么消耗的热量可能在 300 千卡左右。
需要注意的是，跳绳消耗的热量与个人的体重、跳绳速度等因素有关，因此具体消耗的热量会有所不同。
