对于一个成年人来说，每天摄入 900 大卡的能量属于较低水平，但具体是否算多还需要根据个人的基础代谢率、体力活动水平、年龄、性别等因素来综合判断。
根据《中国居民膳食指南（2022）》的推荐，成年人每天应摄入 1800～2400 大卡的能量。如果一个人的基础代谢率较低、体力活动水平也不高，那么每天摄入 900 大卡的能量可能不足以维持其基本的生理功能和日常活动，长期如此可能会导致营养不良和身体机能下降。
但如果一个人的基础代谢率较高、体力活动水平也较大，那么每天摄入 900 大卡的能量可能并不算多，甚至可能需要适当增加摄入量。
此外，不同年龄、性别、身体状况的人对能量的需求也不同。例如，孕妇、哺乳期妇女、生长发育期的儿童和青少年等人群对能量的需求会相对较高。因此，每天摄入 900 大卡的能量是否算多需要根据个人的具体情况来综合判断。
如果担心自己的能量摄入不合理，建议咨询专业医生或营养师的意见，制定个性化的饮食和运动计划，以维持身体的健康和正常机能。
