洋葱炒青瓜的热量是多少

洋葱炒青瓜是一道素菜，热量不高，每 100 克洋葱炒青瓜的热量约为 70 大卡。

洋葱是一种低热量、低脂肪的蔬菜，每 100 克洋葱含有约 80 大卡的热量。青瓜则是一种低热量、低糖、低脂的蔬菜，每 100 克青瓜含有约 15 大卡的热量。

因此，洋葱炒青瓜是一道低热量的菜肴，适合在减肥期间食用。但需要注意的是，如果在烹饪过程中加入了过多的油、盐、糖等调味料，会增加菜肴的热量和脂肪含量，对减肥不利。建议在烹饪过程中尽量少油、少盐、少糖，以保证菜肴的健康和低热量。