一根竹笋的热量相对较低，100克竹笋大约只有27卡路里。
竹笋是一种常见的蔬菜，它不仅味道鲜美，而且营养价值较高。尽管竹笋的营养成分不如某些其他蔬菜那样丰富，但它的低热量特性使其成为减肥餐单中的常见食材。此外，竹笋还含有丰富的纤维，有助于促进消化和抑制饥饿感，因此对于控制体重有一定的帮助。
在计算一根竹笋的热量时，需要考虑到竹笋的大小和重量。由于不同种类和大小的竹笋热量可能有所不同，如果需要精确计算，可以参考具体的食物热量表或使用食物热量查询工具来获取更详细的信息。
一根竹笋的热量大约在19大卡（千卡）左右
一根竹笋的热量具体数值可能因竹笋的具体重量而有所不同，但一般情况下，一根中等大小的竹笋其可食部分的热量约为19大卡
