第一、预防癌症
在菊粉里面的成分能够帮助抑制一些大肠里面有害细菌生长，也能够避免因为这些物质而出现有害的物质，除此以外，它也能够让服用者排便的次数增加，让相关的致癌物能够被顺利排出体外，所以，有着预防癌变的效果。
第二、改善肥胖
因为菊粉能够让大便的排便量增加，从而帮助达到缓解便秘的效果，另外，菊粉还能够让食物从胃部到小肠的速度变得更慢，让胃部的饱腹感增强，同时也能够很好的降低饥饿感，这样一来就能够确保摄入的食物变得更少，自然也就能够达到减肥的效果。
菊粉的作用是能够调整肠道的菌群失调，使肠道的有益菌增殖，帮助排便，有效的缓解便秘，抑制有害菌，菊粉是低聚果糖，是非常常见的一种成分。平时一定要合理的搭配膳食，保障营养的多样化，不要过于单一，多吃新鲜的食物和绿色的蔬菜，多补充富含维生素c的食物。
