不会变胖啊，运动怎么会变胖呢
但不拉伸真的有很多危害：
01不拉伸导致肌肉弹性下降
我们的肌肉是有弹性的，在跑步时，需要肌肉不断用力，肌肉就会缩短，想把肌肉拉长如果不通过拉伸，往往是无法达到的。
肌肉如果总是在收缩，那么其长度倾向于缩短，肌肉紧张度可能会增加，肌肉过于紧张就会丧失了弹性，身体柔韧性也会下降，这样也会大大影响到跑步动作的舒展性和灵活性，也就是说跑姿看上去比较笨重僵硬。
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不拉伸容易引发运动损伤
良好的肌肉弹性对于减少运动损伤也发挥着重要作用。
肌肉紧张和弹性下降使得局部压力增高，导致局部炎症因子、代谢废物排出不及时，使得疲劳恢复变慢，身体总带着疲劳进行下一次训练，不断叠加，这样就容易引起疲劳积累而引发伤痛。
不做拉伸，你的身体就会这样一步步被毁掉。
跑步不拉伸，达不到运动减肥的效果。
不拉伸会对肌肉有损伤
