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蛋白棒什么时候吃合适

发布:2024-10-31 11:31:42 阅读:75

蛋白棒一般都是在运动过后吃最合适。

蛋白棒是一种补充蛋白质的小食物,包装像条饼干似的,蛋白质的含量大概在20克左右,可以及时补充蛋白质。

蛋白棒对于运动人群,健身人群,户外活动人群都有一定的帮助。

蛋白棒主要原料是蛋白质,膳食纤维。

蛋白棒一般是美国产的,购买时注意蛋白质的含量,有的是能量棒,糖分含量高,是补充能量的。两种外形没有明显区别。

可以早上吃。这样新陈代谢会比较好一些,但是这种减肥方式效果可能并不是很明显,而且后期反弹的概率比较高。

建议最好是经常性地进行一些适量的体育锻炼,这样才能够更好的燃烧体内的脂肪,从而达到减肥的效果,日常饮食方面也是需要多加控制的,尽量不要吃一些高脂肪过于油腻的食物。

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