减肥最关键的是坚持
所以无论你每天做多少运动，做什么运动，坚持最重要。
我推荐使用KEEP。首先KEEP本身里面有很多的项目，能满足你的各种需求，无论是器械训练还是无器械训练，无论是减肥还是增肌，各种各样的需求，你都可以在keep里找到。甚至是增肥。
其次，keep会跟你排一个短期的计划，你每天只要按计划完成训练并打卡，就可以了。
当整个训练过程结束之后，你会很有成就感。
都不好，我都是报名跳舞，钢管舞和tb秀，老师教的好，和学员成为朋友，天天去跳舞，晚上少吃，一个月下来瘦4斤，过程很慢的，那些说减肥超级快的都是骗人的
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