想要减掉肚子上的啤酒肚，可以做一些仰卧起坐的运动，这样的话能够减少腹部的脂肪，减肥的效果也是非常好的，但是需要坚持一段时间才会有明显的减肥效果，最起码得坚持一个月到数个月，同时也要控制自身的饮食习惯，不要暴饮暴食，可以少量多餐。
方法
减啤酒肚最有效的方法是适当运动：运动有助于促进腹部脂肪燃烧，所以如果有啤酒肚，建议注意适当运动，比如游泳、慢跑、爬山、滑雪等，避免久坐、久躺。
就是每天坚持做仰卧起坐动作，就可以减啤酒肚。把脂肪练成肌肉，看上去腹肌出来了，肚子也减小了。所以最有效的减啤酒肚，就是练习仰卧起坐
