吃一天水果蔬菜体重会有什么变化

吃一天水果蔬菜体重通常不会有明显变化，减肥需要长期的饮食控制，并且不建议单纯食用一种食物来进行减肥。

水果蔬菜热量比较低，适当摄入有助于控制总热量。

减肥是一个长期过程，要避免快速减肥，比如采用极端的方式进行减肥，这样可能导致营养摄入极度不均衡，影响身体健康。

基夲无变化，一、水果蔬菜中含维生素C和少量碳水化合物以及纤维素，还有少量人体必须的微量元素及蛋白质等，二、大部分被人体吸收利用，不会通过三酸循环转化为脂肪存贮于人体，三、人每天需要基础出代谢消耗能量，可以说是平衡的，对体重来说无大变化！