一袋炼乳的热量是多少

炼乳是一种高热量、高脂肪的食品，每 100 克炼乳中含有约 350 大卡的热量。炼乳通常是将鲜牛奶浓缩，加入糖、香料等物质后制成的。因此，它的热量主要来自于牛奶中的脂肪和糖分。

需要注意的是，炼乳中的糖分含量较高，如果摄入过量可能会导致血糖升高，对健康不利。另外，炼乳中的脂肪含量也较高，如果长期大量食用可能会增加患心血管疾病的风险。因此，建议适量食用炼乳，或者选择低脂、低糖的乳制品替代。