正常的热量摄入应该是多少卡

正常的热量摄入因人而异，取决于许多因素，如年龄、性别、体重、活动水平等。一般来说，建议成年人每天摄入大约 2000 卡路里的热量来维持正常的体重和身体功能。

然而，如果您想要减轻体重，您可能需要减少热量摄入。另外，如果您的活动水平较高，您可能需要增加热量摄入。建议您咨询营养师或医生，以确定适合您个人需求的热量摄入量。