12点后睡的男生，学会这3点，照样帅气十足，想变帅跟着做！
不熬夜是不可能的，要熬夜也要帅就得做好熬夜的防护工作，做好这几件事，颜值一定不会变得太低！
这年头，不熬夜就好像不是年轻人似的，熬夜虽然尽兴，但影响的是自己的身体。
不熬夜是不可能的，要熬夜也要帅就得做好熬夜的防护工作，做好这几件事，颜值一定不会变得太低！
睡前温水洁面
熬完夜的脸肯定是油光满面，睡前用温水洁面，能洗去皮肤这几个小时内积累的油脂和灰尘，让皮肤得到充足的按摩、放松，这样也可以预防痘痘和粉刺的形成，减轻肌肤的负担。
而温水则是为了减少皮肤的刺激。
洁面后补水
大部分男生的肌肤问题都是因为皮肤缺水导致的，由于皮肤缺水才会容易出现面部油光。特别是在用完洗面奶后，拍一拍爽肤水再睡觉对皮肤更好。
熬夜后的补救
尽管洗面又补水，但熬夜对面部的伤害仍然存在。熬夜后的皮肤容易出现暗淡、营养缺失的情况，熬完夜最好有面膜修复，让皮肤的老化不那么明显。
十点之前睡觉会越来越帅，因为早上早睡皮肤越来越好，慢慢的变的特别嫩，早睡能让皮肤缓解压力，身体的器官功能会越来越好，变的更健康，在我们现在所处的年代，男生们不管是熬夜打游戏还是熬夜加班，都属于一种生活的常态。
熬夜是一种对身体非常不好的行为，它不仅会让你的免疫力下降，也会让你的皮肤粗糙，让你的颜值降低。
第一，正常应该保持8个小时得睡眠建议十点前入睡
第二，睡前不应该吃太饱这样容易导致消化不良，也是肥胖得重要原因之一
第三，睡前不行玩太多手机，容易刺激皮肤，而且容易让眼神第二天变得无力
十一点之前，当然越早越好
每天十点前睡觉是最佳的时间段
保持良好的睡眠习惯是可以提高自身的睡眠的在10点到11点之前入睡是比较正确的
应该是20 点—22点睡觉是最好的
九点半睡觉是最佳，不要超过十点半睡觉就好
每天晚上9点之前就准备入睡，就能慢慢变帅哦亲亲
