1、食材合影：南瓜，老酸奶，葡萄干，杏仁片；南瓜削掉外皮，去掉南瓜瓤，清洗干净；
2、葡萄干用清水浸泡片刻；葡萄干稍微泡软一点，口感更好；而且还可以浸泡掉葡萄干表面的浮灰；
3、南瓜切丁（或者切片），放入蒸锅，大火蒸熟；
4、蒸南瓜的同时，将葡萄干清洗干净，挤干水分；
5、南瓜蒸熟后，取出，趁热用勺子捣成泥；
6、加入老酸奶，用勺子搅拌均匀；
7、放入葡萄干，烘焙后的杏仁片；
8、继续用勺子搅拌均匀；
9、再分装到碗里，【南瓜酸奶减脂餐】就做好啦。减肥期间，用它代替米饭，越吃越瘦~还可以在里面放点核桃仁、开心果等
南瓜杂果酸奶的制作很简单。先将南瓜削皮后切成小块，放入锅中煮熟。
然后用搅拌机将煮熟的南瓜与橙子、苹果等杂果搅拌成泥状。
接着将泥状物加入酸奶中，搅拌均匀即可。如果喜欢甜味，可以适量添加蜂蜜。另外，在装盘时可以加入一些杂果，增加口感和颜色的美观度。这款南瓜杂果酸奶营养丰富、口感清爽，适合作为早餐或下午茶的健康饮品。
