轻断食期间每日摄入的大卡上限因人而异，通常建议在 500-800 大卡之间，具体取决于个人的身体状况、年龄、性别、体重和活动水平等因素。
轻断食是一种间歇性禁食的饮食方式，通常采用“5+2”的模式，即每周 5 天正常饮食，2 天断食，断食日的能量摄入一般为平时的 1/4-1/3。建议断食日的总能量摄入控制在 500-800 大卡之间，其中包括蛋白质、脂肪和碳水化合物。
需要注意的是，轻断食并不是适用于所有人的饮食方式，在进行轻断食之前，应该先咨询医生或营养师的建议，以确保自己的身体状况适合进行这种饮食方式。
