椰肉的卡路里含量是多少

椰肉是一种营养丰富的食物，每 100 克可食用部分大约含有 240 千卡左右的热量。椰肉中含有大量的脂肪、蛋白质和碳水化合物，以及维生素和矿物质等营养成分，对人体健康有一定的益处。

然而，需要注意的是，椰肉中含有的热量较高，如果摄入过多可能会导致体重增加。建议适量食用椰肉，并与其他低热量、低脂肪的食物搭配，以保持健康的饮食习惯。