一两食物含有多少卡路里

一两（50 克）食物的卡路里含量因食物种类不同而异。通常情况下，一两主食（米饭、面条、馒头等）含有约 150-200 千卡（kcal）热量，一两瘦肉（猪肉、牛肉、羊肉等）含有约 150 千卡热量，一两绿叶蔬菜含有约 20-30 千卡热量，一两水果含有约 60-90 千卡热量。需要注意的是，以上数值仅供参考，具体卡路里含量可能因食物的烹饪方式、产地、品牌等因素而有所不同。