以下是一些常见水果的卡路里含量（以每 100 克可食部分计算）：
1. 苹果（平均）：约 52 大卡
2. 香蕉（平均）：约 93 大卡
3. 葡萄柚：约 33 大卡
4. 橙子：约 47 大卡
5. 草莓：约 32 大卡
6. 蓝莓：约 57 大卡
7. 猕猴桃：约 61 大卡
8. 西瓜（平均）：约 30 大卡
9. 哈密瓜（平均）：约 34 大卡
10. 菠萝：约 44 大卡
需要注意的是，不同种类、不同大小的水果所含的卡路里含量可能会有所不同，以上数据仅供参考。此外，水果的营养成分也各不相同，应该结合个人需求和健康状况合理选择和搭配。
