龙须菜热量比较低，大约每100克龙须菜中含热量17大卡左右。
龙须菜属于一种野生蔬菜，其中含有多种维生素、氨基酸、纤维素、胶原蛋白、矿物质等成分。平时适当的吃龙须菜，能够为身体补充营养，有助于增强身体的抵抗力。
而且其中的膳食纤维含量比较丰富，有助于促进胃肠蠕动，加快身体代谢。龙须菜属于一种低热量食物，对于减肥期间的人群来说，也可以适当的吃，不会影响减肥效果。
平时除了需要控制热量摄入外，还可以根据自身情况进行一些运动锻炼，比如跑步、游泳以及打乒乓球等，能够消耗体内多余的热量和脂肪，不仅可以增强体质，还可以帮助控制体型。
