100克肉的热量是多少

肉的种类有很多，包括猪肉、牛肉、羊肉等。每一种肉的热量含量都是不同的，每100克猪肉之中含有热量155大卡，每100克牛肉含有热量100大卡。

而羊肉的热量介于猪肉和牛肉中间，每100克羊肉含有热量130大卡左右。所以如果想要减肥，一般建议以多吃牛肉为主，少吃猪肉和羊肉，可以避免热量堆积，形成肥胖的现象。