摄入164大卡的能量是否过高

摄入 164 大卡的能量是否过高，取决于个人的身体状况和活动水平。对于一般成年人来说，每天需要摄入约 1500-2000 大卡的能量来维持正常的生理功能。因此，如果只是偶尔摄入 164 大卡的能量，并不会对身体造成太大的影响。但是，如果每天都摄入过多的能量，可能会导致体重增加，引发一系列健康问题。建议根据个人的身体状况和活动水平，合理控制饮食，保持适当的能量摄入。