地菜的热量是高的吗

地菜是一种蔬菜，热量不高。

根据《中国食物成分表》，每 100 克地菜（此处指荠菜）含 27 大卡热量。此外，地菜还富含膳食纤维、维生素 C、类胡萝卜素、钙、钾等营养元素，适量食用有助于补充人体所需的营养，维持人体正常代谢和健康。

需要注意的是，地菜的热量虽然不高，但在烹饪过程中，如果加入过多的油、盐、糖等调料，也会增加其热量。建议在烹饪过程中控制油、盐、糖的用量，以保持食物的营养和健康。