100 卡路里的食物非常多，以下是一些常见的食物举例：
- 苹果：100 克约 52 卡路里；
- 西兰花：100 克约 34 卡路里；
- 胡萝卜：100 克约 39 卡路里；
- 鸡胸肉：100 克约 133 卡路里；
- 鱼肉：100 克约 120 卡路里；
- 脱脂牛奶：100 毫升约 33 卡路里；
- 红薯：100 克约 90 卡路里。
需要注意的是，以上数据为平均值，实际卡路里数值可能因食物的不同而有所差异。同时，保持健康的饮食需要综合考虑多种因素，如营养成分、饮食结构等，而不仅仅是关注卡路里的数量。
