人一天所需要的热量

男人一天所需要的能量大概是2400千卡左右，女人一天大概是2100千卡左右。人一天所需要的能量主要是由三个方面构成，第一个是基础代谢，就是维持人活着最基本的一个能量消耗，比如说呼吸、心跳、胃肠的蠕动等能量的需要。

还有一个所需要的热量就是日常的体力活动，比如说像逛街、打球、学习、工作等等。还有一个所需要的热量就是为了更好的把食物当中的营养素吸收进来而额外消耗的热量，就是食物特殊动力作用所需要的热量。