一个香蕉的热量

香蕉是日常生活中很常见的一种水果，它的热量并不高，一个香蕉的重量大概在150克上下，含有热量140大卡左右。摄入身体之后可以促进肠道蠕动，能够改善便秘。

其中的钾离子含量比较丰富，又可以保护心肌细胞、能够稳定心脏的射血能力。从中医学角度来讲，香蕉是清热、利湿、解毒的食物，对于咽喉肿痛、口腔溃疡、口臭有辅助的治疗作用。