中午摄入100大卡是否过少

中午摄入 100 大卡的热量相对较少，但具体是否过少取决于个人的基础代谢率、体力活动水平、体重目标等因素。一般来说，成年人每天需要大约 2000 到 3000 大卡的热量来维持正常的生理功能和活动。如果您的目标是减轻体重，那么适当控制热量摄入是必要的，但也需要注意保证足够的营养摄入，以免对身体健康造成不良影响。最好在医生或营养师的指导下制定个人的饮食计划。