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柠檬片泡水的热量值是多少

发布:2024-10-22 17:53:59 阅读:80

柠檬片泡水是一种低热量饮品,每 100 克柠檬片(干重)的热量约为 20-30 千卡(具体数值会因柠檬片的干燥程度而略有不同)。

柠檬片是一种富含维生素 C 和其他营养成分的水果干制品,泡水后柠檬中的营养物质如维生素 C、柠檬酸、类黄酮等会溶于水中,有助于补充人体所需的营养素。

需要注意的是,柠檬片泡水虽然热量较低,但如果加入了过多的糖或蜂蜜等甜味剂,则可能会导致饮品的热量值升高,对健康产生不利影响。因此,建议适量饮用柠檬片泡水,避免添加过多的糖分。

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