走路多少步能消耗500卡热量

走多少步能消耗 500 卡路里，这个数值因人而异，取决于许多因素，包括步幅、步速、体重和地形等。根据步行强度不同，一般情况下，走 10000 步消耗的热量约在 200-300 卡路里之间，因此走 15000-20000 步可以消耗 500 卡路里。

需要注意的是，步行消耗热量的效果会因个体差异而有所不同。如果想要更准确地了解自己走多少步能消耗 500 卡路里，建议使用专业的运动计算软件或咨询专业的健身教练。