包菜瘦肉包子的热量是多少

包菜瘦肉包子主要是由包菜、瘦肉、面粉等食材制作而成，根据食物成分表，每 100 克包菜的热量为 22 大卡，每 100 克瘦猪肉的热量为 143 大卡，每 100 克面粉的热量为 344 大卡。通常情况下，一个包菜瘦肉包子的重量在 100-150 克之间，因此包菜瘦肉包子的热量大约为 220-460 大卡。需要注意的是，这个数值仅供参考，实际热量会因包子的大小、食材的比例等因素而有所不同。