鸡血和猪血的热量都不高,每 100 克可食部分(生重)的热量在 50-60 千卡之间,比大多数主食(如米饭、面条)热量都低。
鸡血和猪血都是热量较低、营养丰富的食物,含有较多的蛋白质、铁、锌等营养素,并且易于被人体消化吸收。
但需要注意的是,热量低的食物如果摄入过多,也会引起热量超标,导致体重增加。建议在控制总热量的前提下,适量摄入鸡血和猪血,并合理搭配其他食物,以保证营养均衡。
鸡血和猪血的热量都不高,每 100 克可食部分(生重)的热量在 50-60 千卡之间,比大多数主食(如米饭、面条)热量都低。
鸡血和猪血都是热量较低、营养丰富的食物,含有较多的蛋白质、铁、锌等营养素,并且易于被人体消化吸收。
但需要注意的是,热量低的食物如果摄入过多,也会引起热量超标,导致体重增加。建议在控制总热量的前提下,适量摄入鸡血和猪血,并合理搭配其他食物,以保证营养均衡。