鸭蛋能帮助减肥吗，其热量有多少

鸭蛋的热量相对较高，每 100 克可食部分约含 180 千卡热量，减肥期间可以适量食用，但并不能单纯依靠吃鸭蛋来减肥。

鸭蛋主要由蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分组成，营养价值较高，减肥期间可以适量食用，补充身体所需的营养，但应避免过量食用。

需要注意的是，在减肥期间，应合理控制饮食，尽量避免吃高油、高脂、高糖的食物，如炸鸡、蛋糕等。

此外，还应配合适当的运动，以增加热量消耗，帮助减轻体重。