根据体重和活动水平的不同，一个体重 93 公斤的人每天需要消耗的热量也有所不同。以下是一些参考值：
1. 基础代谢率（BMR）：基础代谢率是指维持身体正常功能所需的最低热量。一般来说，体重 93 公斤的人每天的基础代谢率约为 2000-3000 千卡。
2. 体力活动水平：体力活动水平是指一个人每天进行的体力活动的程度。一般来说，久坐的人每天需要消耗大约 2000-2500 千卡，轻度体力活动的人需要消耗大约 2500-3000 千卡，中度体力活动的人需要消耗大约 3000-3500 千卡，重度体力活动的人需要消耗大约 3500 千卡以上。
3. 食物热效应（TEF）：食物热效应是指在消化、吸收和代谢食物时所消耗的热量。一般来说，食物热效应约占总热量消耗的 10%左右。
综上所述，体重 93 公斤的人每天需要消耗的热量大约在 2000-4000 千卡之间。但是，具体的热量消耗还需要根据个人的基础代谢率、体力活动水平和食物热效应等因素进行计算。
