减肥期间每顿应该摄入多少个玉米

减肥期间每顿吃多少个玉米取决于许多因素，如玉米的大小、个人的热量需求和饮食计划。一般来说，建议将玉米作为主食的一部分，每顿饭吃 1-2 个中等大小的玉米。

玉米是一种营养丰富、低热量的食物，富含膳食纤维、维生素和矿物质。然而，如果在减肥期间吃太多的玉米，仍然可能会摄入过多的热量。因此，建议将玉米作为主食的一部分，并与其他蔬菜、水果、蛋白质和健康脂肪的食物搭配。