绿豆卡路里是多少

绿豆的热量比较高，每100克绿豆中含有300大卡以上的热量。摄入体内之后容易转变成脂肪，容易形成肥胖现象，所以建议减肥人群最好少吃绿豆。

而从中医学的角度来讲，适量的吃一些绿豆，可以清热利湿、凉血解毒、润肠通便，对于上火现象有调节作用，还可以改善便秘。

而从营养学的角度来讲，绿豆中虽然含有的热量比较高，但还含有丰富的膳食纤维，摄入体内并不会引发腹胀现象。