代餐棒的热量摄入量应该是多少

代餐棒的热量摄入量应该取决于个人的热量需求和饮食目标。一般来说，代餐棒是作为一种低热量、高纤维的食品，可以作为一种替代正餐或加餐的选择。

根据不同品牌和成分，每根代餐棒的热量在 100-200 千卡之间。然而，每个人的热量需求因年龄、性别、体重、活动水平等因素而异。

如果您想使用代餐棒来控制热量摄入，建议您在使用前咨询医生或营养师的建议，以确保您的热量摄入符合您的需求，并达到您的饮食目标。