每天摄入10个烤地瓜的热量是多少

烤地瓜是一种美味的小吃，但也有一定的热量。一般来说，每个烤地瓜的重量约为 100 克，每个烤地瓜的热量约为 90-120 千卡（具体热量值因地瓜大小和烤制方法而异）。因此，如果你每天吃 10 个烤地瓜，那么你将摄入大约 900-1200 千卡的热量。

然而，需要注意的是，烤地瓜虽然含有一定的营养成分，如维生素、矿物质和纤维素等，但也含有较高的糖分和碳水化合物，过量摄入可能会导致血糖升高和体重增加。因此，建议适量食用烤地瓜，并将其作为均衡饮食的一部分。