黑米、白米和红米的热量分别是多少

黑米、白米和红米是不同品种的大米，它们的热量含量因品种、产地、加工方式等因素而略有不同。以下是每 100 克生米中的热量含量（卡路里）：

- 黑米：333-351 卡路里

- 白米：345-355 卡路里

- 红米：340-350 卡路里

需要注意的是，这些数字仅供参考，实际热量含量可能因生产商和品牌而异。此外，烹饪后的米饭热量含量也会因烹饪方式和水分含量而有所不同。